2018年05月25日

感情を手放すと眠くなるのは・・・


こんばんは。


今日もセドナメソッドに取り組みました。


昨日書いたメモを見ながら、解放の質問を
自分にしていきました。


質問を読んで、答えるということを何度も
繰り返していきました。


少しずつ、気持ちが楽になって、一回目、
二回目と進めていくうちに、身体も楽に
なっていきました。


途中で、うつらうつら眠くなって船を
こぐことがあります。眠くなるのは、
解放が進み、リラックスしてきたからだと
思います。


私たちが感情を抑圧している時は、身体が
緊張状態にあります。抑うつ状態の時にも、
筋肉は緊張状態にあります。


抑圧していた感情が明らかになり、手放す
ことができるようになると、身体が緩む
方向へ向かいます。


眠くなるのは、いい方向に向かっている
合図だと思っていいと考えています。


緊張状態でいたい?それとも、緩んだ状態
でいたい?


もし、今緊張状態が強いかったら、感情を
明らかにして手放すことをおススメします。


レッツ、トライ!



お陰様です。




posted by ヒノヒカリ at 23:41 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月24日

行き詰った状態を体験した時に役立つこと


こんばんは。


今日は、セドナメソッドをおこないました。


大きな変化がある時、行き詰った時、視界
をクリアにしたい時、セドナメソッドは
役に立ちます。


普段から少しずつ感情の開放をしています
が、それでも積み重なる感情に気持ちが
滅入ることをがあります。


実際、今行き詰った状態を体験していま
した。


以前紹介した「心(感情)の綱引き」に
置き換えると左側に、中心にいる私が
少しずつ少しずつ引っ張られるような
感じです。

心(感情)の綱引き.jpg


ズズ・・・、ズズ・・・、ズズ・・・


そこで、時間をとって感情の開放に取り
組みました。


最初のステップでおこなったのは、
現状を、感情や思いなどを中心に、裏紙
に書くことでした。


30個近く出てきました('◇')ゞ


お陰でいくつかのことに気づくことが
できました。


また、明日シェアしたいと思います。



お陰様です。

posted by ヒノヒカリ at 23:47 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月23日

「尊重」という視点で見ると・・・


こんばんは。


先ほど、出演したラジオドラマを
聞きました。


自分の声は、やっぱり自分の声


というのが率直な感想です。


どんなに声色を変えようとしても
地が出てしまう。


それが「いいか」、「悪いか」
という視点で見ると、とっても
苦しくなってしまう。


「尊重」という視点を持ったら、
幅が広がり、苦しさから抜けら
れる。


実際、「いいか」、「悪いか」と
捉えると、自分の声が異質に思え
悪いように思えてしまいます。


でも「尊重」という視点で見ると
「それも一つの表現!」と思えて
きます。


「一つの!」です。


もっと言えば、その時の私と、
制作スタッフが生み出した、その
時だけの最高の表現が、この3日
で語られたストーリーです。


最高の表現と捉えられます。


これからも「尊重」という視点で
物事を捉えるようにしていきたい
と思います。


この出来事を「尊重」という視点
で捉えたらどうなるだろうか?


きっと、素敵な答えが見つかる
かも知れません。



27日(日)10:00〜11:30で
再放送されます。良かったら、
お聞きください。



お陰様です。

posted by ヒノヒカリ at 21:43 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月22日

ラジオドラマを聞いて

こんばんは。


昨日は出演したラジオドラマを聞きました。


音楽や効果音が入って、とても聞き応えのあるドラマになっていました。


でも、自分自身の声が聞こえてくると、妙に、「これで良かったのかな」、と思ったり、他の出演者と比較してしまったり、恥ずかしさを感じてしまいました。


まだ比較癖がありますね(^^;


明日も放送があるので、聞きます。

その後、27日に総集編が放送されます。

良かったらお聞きください。


ラジオドラマ出演して、さらに朗読を練習したいと思いました。


貴重な経験をさせて頂いた関係者の方々に感謝します。


お陰様です。
posted by ヒノヒカリ at 23:30 | 静岡 ☀ | Comment(0) | ◆日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月21日

朗読Live映像をYoutubeにアップ


今日は、ちょっと早めの更新


朝は涼しく、日中は暑い!


体調に気を付けていきましょう。


今日から3日間、19:30〜20:00、
FM-Hiでラジオドラマが放送されます。

タイトルは、

「静岡の茶祖 聖一国師ものがたり」

です。

私も出演させていただきました。

ぜひお聞きください。


さて、5月13日(日)におこなった
語りべたちクローバーの会 朗読公演の
Live映像をYoutubeにアップしました。


今回の作品は、

永日小品「金」 夏目 漱石 作



無料ソフトで編集しているため、使用
ソフトの名前が表示されています。
ご了承ください。


posted by ヒノヒカリ at 17:24 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月20日

緑の中を歩く、っていいですね


こんばんは。


今日は涼しくなりましたね!


久しぶりに友人と浅間神社に行ってきました。


緑の中を歩く、っていいですね。


普段は部屋の中の仕事が多いので、


とっても気持ち良く感じました。


明日からまた仕事です。


自然のエネルギーを頂けたので、頑張って


いきます。


明日は、FM-Hiの放送日。


どんな風になっているのかなぁ?


インターネットラジオはこちら


全国どこでもラジオを聴くことができます。



お陰様です。
posted by ヒノヒカリ at 21:12 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月19日

今見ているものだけが真実とは限らない


こんばんは。


今日も夏のような暑さでしたね。


午後から演劇の稽古に行ってきました。


衣装を着け、物語の通し稽古をしました。


今までは、部分部分でしかなかったものが、


一つの物語として明らかになり、より面白味が
ましてきました。


本番まで4週間ほど。


頑張っていきたいです。


全体が見えると、それぞれの意味が分かって
くるように思います。


「なぜ、このシーンがあるのか?」


ということ、その大切さがより感じられます。


生活の中でも、全体を見ることができると、
まったく違った世界が見えてくるのかも
知れません。


私たちが今見ているものだけが真実とは限らない


誰かそんなことを言っていませんでしたか?


誰だったかな?


今日は哲学的な話になってしまいました('◇')ゞ


お陰様です。
posted by ヒノヒカリ at 21:55 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月18日

ラジオドラマ「静岡の茶祖 聖一国師ものがたり」


こんばんは。



今日も暑くなりましたね。もう夏?



さて、皆さんはラジオを聞きますか?


私はほとんど聞かないのです。


静岡のFM-Hiで、

5月21日〜23日 19:30〜20:00



5月27日 10:30〜12:00(総集編)

の日程で、

ラジオドラマ「静岡の茶祖 聖一国師ものがたり」

が放送されます。FM-Hiの開局20周年記念番組です。

詳しくは、こちら



拙いながら、私もドラマに参加させていただきました。


良かったら、お聞きください。

静岡ゆかりなのに、ほとんど知られていない
聖一国師の物語。

これを機に、調べてみるのもいいと思います。


私はまだ、編集された音声を聞いていません。

正直、どんな風になっているのか?

不安と楽しみが入り交じった気持ちです。


お陰様です。

posted by ヒノヒカリ at 22:07 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月17日

「もうこれ以上・・・」、それが身体の声です!


こんばんは。


風船に空気を入れすぎると破裂します。


あんこの入ったおまんじゅうを上から押したら、あんこが
横から出てきます。


感情や思いを抑圧すると、風船やおまんじゅうと同じで、
そのものが壊れてしまいます。


抑圧の言葉の意味は、


無理やり押さえこむこと


です。「無理やり」です。


もうこれ以上空気が入らないのに、空気を入れようと
する
もうこれ以上押されたら、あんこが横から飛び出して
しまう
もうこれ以上感情を溜めこんだら、心が壊れそう


そんな状態を超えてしまっている時、人は病気にな
ります。

無意識のうちに病気になることを選択してしまいま
す。

身体に何か症状が出ている、心が疲れるような感じ
がする時は、もうこれ以上溜めこむことができない
状態の時に、さらに、抑圧してしまっています。


「もうこれ以上・・・!」


それが、身体の声です。


昨日も書きましたが、抑圧は身体によくありません。


少しずつでもいいので、解放するようにしましょう!


お陰様です。

posted by ヒノヒカリ at 23:48 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月16日

心の抑圧は、身体にはよくありません


こんばんは。


本当は言いたいことがあるけれど
言えない時、のどが詰まるような
感じがします。


心の抑圧は、身体にはよくありま
せん。


少しずつでいいので手放していき
ましょう!


と、おススメしていますが、私も
抑圧していることがあります。


抑圧によって体の症状がでること
を知っていながら、思いを溜めて
しまう。


それだけ「綱引き」をしている、
といことです。


今日もまた手放していこう!


身体も心も元気になるために!



お陰様です。

posted by ヒノヒカリ at 21:47 | 静岡 ☀ | Comment(0) | ◆日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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