2018年11月03日

感情手放せていますか?

こんばんは。


今日はほぼ一日部屋でお休みしていました('◇')ゞ


明日は観劇です。


最近、なかなか手放せない感情があって
エネルギー不足になっています。


どうも根深いようです。


感情が手放せるものだと分かっていても、
奥にある、一番影響している感情を手放すのに
時間が掛かっています。


感情には、いいも悪いもありませんが、持ちすぎた
感情は悪影響を及ぼします。


感情はまめに手放すことをおススメします。


お陰様です。




posted by ヒノヒカリ at 23:16 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年11月02日

朗読練習

こんばんは。


静岡市では昨日から大道芸ワールドカップが
始まっていますね。


明日時間があったら見に行こう。


芸術の秋ですね。


今、12月のリーディングフェスタに向けて
宮沢賢治の「狼森と笊盛、盗森」という作品を
練習しています。


独特な世界観を理解し、表現するのは大変ですが、
面白さを感じています。


その他にも落語絵本の練習をしています。


また、朗読したらYoutubeにアップしたいと
思います。


お陰様です。
posted by ヒノヒカリ at 23:17 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年11月01日

○○しないように!はやめて、〜〜〜しよう!

こんばんは。


私は、20歳くらいから耳鳴りを自覚するように
なっていました。


もうかれこれ20年以上たっています。


未だに聞こえなくなることはないのですが、


分からない時もあります。


今日読んだ本の中で、


耳鳴りを気にしないように!


と言われても、脳科学の研究からすると、
それは、「できない」と書かれていました。


つまり、気にしない、ということはできない
そうです。


気にしないで!


と言われると、脳は余計に気になってしまう
習性、働きがあるそうです。


落とし物をしないように!
忘れ物をしないように!


と言われると、さらに落とし物をし、忘れ物が
増えるようになるとも書かれていました。


耳鳴りについては、耳鼻科や脳神経内科で
検査をしましたが、異常が発見されていません。


治す手段が見つかっていないのが現状です。


だから今のところ唯一できることは、


耳鳴りを気にしないようにすることではなく、
別の事に気持ちを注ぐようにすることしか
ないです。


確かに気にならない時があり、その時は、
別の事に集中している時です。


○○しないように!はやめて、〜〜〜しよう!


に変えていきましょう。


今までの自分自身の経験から分かっていることは、

からだのバランス、自律神経の乱れ、感情が
関係している可能性がある

ということです。


今日から11月ですね。


素敵な秋になりますように・・・
posted by ヒノヒカリ at 23:22 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年10月31日

12月はタッピングタッチをします。

こんばんは。


ハロウィーンの今日は、どんな日を過ごしましたか?


私は、癒しのイベントに参加してきました。


お二人に施術を体験して頂けました。


少しですがお役に立つことができました。


明日から11月です。今年もあと2ヶ月。


12月は久しぶりにタッピングタッチをする予定に
しています。


普段はケアする仕事に従事していますが、
ケアを受けたいと思うことがあります。


タッピングタッチは、お互いにしあうことを
基本にしています。


そのような時間を一時でも持つことは、
心とからだの栄養になります。


12月が楽しみです。



お陰様です。
posted by ヒノヒカリ at 23:27 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年10月30日

明日は午後から癒しのイベントに参加します。

こんばんは。


今日のGood & New(s)

感情の解放で、少し気持ちが軽くなりました。


さて、明後日から11月。


2018年も残り2カ月ですね。頑張りましょう。


明日は、午後から癒しのイベントに参加して
きます。


https://www.facebook.com/events/1214742928666515/


からだのバランスを整えるサポートをします。



さて、感情の解放したり、セルフケアをして
寝よう!



お陰様です。

posted by ヒノヒカリ at 21:57 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年10月29日

今日のGood & New(s)

こんばんは。


明々後日は11月ですね。


紅葉の便りも聞こえてきます。


Good & New(s)は、24時間以内に起きたことで、
良かったことや発見したことなどをあげて
いくものです、と記憶しています。


24時間以内のGood & New(s)は、・・・


瞑想して気持ちが落ち着いたので良かった!


眠くなってしまいますが、それでもヤキモキ
した気持ちで過ごすよりはいいですね。


瞑想するとアイデアが浮かんだり、行動がとれ
やすくなったりします。


明日は、どんなGood & New(s)が書けるかな?


10月もあと2日、頑張っていきましょう!



お陰様です。
posted by ヒノヒカリ at 23:46 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年10月28日

Good & New(s)を手帳に書いて、自分自身に力を与える!

こんばんは。


今日は日曜日でお仕事はお休みでした。


午後は新しい手帳を買いました。


IMG_20181028_45782.jpg


予定をしっかり書きこんでいきたいと思います。


あと、Good & New(s)を書きこんでいく
ようにしていきます。


特に、自分自身のGood & New(s)です。


書きこんでいくことで、自分にエネルギーを与え
たいと思っています。


認められない、怖い、不安、悲しみなどストレスが
あるとエネルギーが減ってしまいます。


愛から派生した感情は、力を与え、
怖れから派生した感情は、力を奪う。


愛のある言葉は、力を与え、
人を傷つける言葉は、力を奪う。


Good & New(s)で力を与えていきたいと思います。



お陰様です。 
posted by ヒノヒカリ at 23:18 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年10月27日

貫いた先にあるもの

こんばんは。


あともう少しで10月も終わりになりますね。


早いです。


貫きたいです、自分の意志を。


貫いた先にあるものは、貫いた人にしか
見えないものがあります。


貫くことを止めたら、それを見ることは
できないです。


頑張るぞ!


お陰様です。
posted by ヒノヒカリ at 23:07 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年10月26日

もののけ姫を見て

こんばんは。


もののけ姫を最後まで見てしまいました。


見てて思いましたが、私たちはもっと自然を
大切にしないといけないですね。


様々な場所で開発が行われているけど、


このまま自然を壊しながら開発を進める
のでしょうか?


沖縄の辺野古を埋め立てる話


自然を無視して生きることなんかできないと
思います。


ほんとうに自然を壊してまで開発しなければ
いけないことってあるのだろうか?


そんなことをを思ってしまいました。


お陰様です。
posted by ヒノヒカリ at 23:50 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年10月25日

「首ゆる」習慣をはじめてみませんか?

こんばんは。


今日は満月ですね。


首を緩める方法について紹介します。


おススメしたいのは、温かいタオルを
首にあてる方法です。


温めたタオルを首にあてると、ジワー、
と温かさが首全体に広がりリラックス
してきます。


その結果首が緩んできます。


うつがひどかった時や過度に緊張させて
しまった時などは、首が痛く、疲れが
抜けない状態でした。


それでも首を温め、緩めるようにすると、
楽になりました。



よかったら参考にしてください。


「首ゆる」習慣を作るようにしてみましょう!


お陰様です。
posted by ヒノヒカリ at 23:23 | 静岡 ☀ | Comment(0) | 徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
DSC04226.JPG
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。